มีอาการปวดหลัง อย่านิ่งนอนใจเพราะนั่นอาจทำให้เกิดโรคเรื้อรังที่อาจไม่มีโอกาสหายได้เลย นั่นคือ “โรคหมอนรองกระดูกทับเส้น” จากประสบการณ์จริ......
หมอนรองกระดูกทับเส้น 2
แผนปฎิบัติการที่ 1 “ซ่อมตัวเอง ด้วยตัวเอง” จากการคิดทบทวนหลายเหตุผล ตัวเล็กเลือกกินยา และทำกายภาพบำบัด เพราะอายุยังน้อย และร่างกายมีระบบร......
10 วิธีถนอมกระดูกไขสันหลัง
“10 วิธีถนอม กระดูกสันหลัง” มนุษย์เงินเดือนหรือคนทำงานวันนี้ใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ ทำงานนั่งหลังขดหลังแข็ง จนลืมดูแลพฤติกรรมตัวเองไปกันเ......