แผนปฎิบัติการที่ 1 “ซ่อมตัวเอง ด้วยตัวเอง” จากการคิดทบทวนหลายเหตุผล ตัวเล็กเลือกกินยา และทำกายภาพบำบัด เพราะอายุยังน้อย และร่างกายมีระบบรักษาเองโดยธรรมชาติหากได้รับการดูแลอย่างดี ด้วยเหตุนี้ตัวเล็กจึงหวังว่าหายแน่นอน หลังจากกินยาและทำกายภาพบำบัดด้วยแผนปัจจุบัน อาการเริ่มดีขึ้นมากโดยเหลือเพียงอาการชาขาเท่านั้น แล้วก็เป็นๆ หายๆ อาการชาก็เริ่มลดน้อยลงตามลำดับ
แผนปฏิบัติการที่ 2 “เข้าหาธรรมชาติ” ร่างกายมนุษย์ต้องการอาหารที่ดี, มีการออกกำลังกาย, อารมณ์ดีและต้องได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ตัวเล็กเริ่มออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อส่วนที่จะช่วยพยุงกระดูกในการรับน้ำหนัก คือกล้ามเนื้อหลัง, กล้ามเนื้อท้องและกล้ามเนื้อสีข้างทั้งซ้ายและขวา อาจจะได้กล่าวท่าบริหารตอนถัดไป หลังจากกลับมาพักที่บ้านประมาณ 2 เดือน ตัวเล็กเลิกกินยา และไม่ไปทำกายภาพบำบัด อาศัยเพียงการออกกำลังกายวันละ 30 นาที ประมาณ 1 เดือนอาการเริ่มดีขึ้นเป็นลำดับ สามารถนั่งได้นานขึ้น อาการชาขาก็แทบจะไม่มีแล้ว สามารถก้มโค้งได้เหมือนคนปกติ
แผนปฏิบัติการที่ 3 “อาหารคือสมุนไพร” นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว อาหารที่ตัวเล็กทานบ่อยก็คือ ถั่วลันเตา นมและงาดำ เพราะเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงกระดูก ข้อและเอ็น สำหรับเครื่องดื่มตัวเล็กขอแนะนำน้ำใบบัวบก ตัวเล็กคั้นดื่มทุกวัน จากการค้นคว้าทางอินเตอร์เน็ตพบว่ามีการสกัดสารในใบบัวบกออกมาทำยาแก้ข้ออักเสบ และจะดีมากๆ หากปั่นกระชายรวมไปด้วยกัน สมุนไพรมีหลายชนิดสามารถบรรเทา, แก้, รักษาโรคได้ตามสรรพคุณของพืชนั้น ต้องอย่าลืมว่าสารต่างๆ ในสมุนไพรก็เป็นสารตั้งต้นในยาแผนปัจจุบัน
แผนปฏิบัติการที่ 4 "ศาสตร์ว่าด้วยการนวด" การนวดนั้นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ส่วนการนวดของตัวเล็กนั้น ไม่ใช่การนวดจากหมอนวด ไม่ได้ใช้บริการจากหมอจับเส้น แต่เป็นการนวดจากน้องสาวสุดที่รัก ผู้ที่นวดไม่เป็น ค่อยๆคลึง ค่อยๆบีบนวด ผ่อนคลายทั้งตัวเลย แต่น้องสาวก็ไม่ได้กลับมาบ้านบ่อยนักเพราะเรียนหนัก ที่เหลือก็ต้องนวดตัวเอง เริ่มแรกก็ติดขัดบ้าง พอสักระยะเริ่มเข้าที่จนตัวเล็กรู้สึกว่าได้ยืดเส้นยืดสายไปทั้งตัว ระหว่างนวดตัวเล็กขอแนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าว จากตำราอายุรเวทของอินเดียมีการใช้น้ำมะพร้าวรักษาโรคกระดูกมากว่าสีพันปีแล้ว และแพทย์แผนไทยเองก็มีการใช้น้ำมันมะพร้าวรักษาโรคทั้งภายนอกภายในมากมาย เช่นตำราพระโอสถพระนารายณ์ได้มีการใช้น้ำมันมะพร้าวนวดแก้ปวดเมื่อย เพราะเป็นน้ำมันที่ซึมได้ง่าย นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวยังช่วยบำรุงผิวให้เนียนใสอีกด้วย
จากการใช้แผนปฏิบัติการทั้ง 4 ของตัวเล็กในระยะเวลา 6 เดือน ส่งผลให้ตัวเล็กหายป่วย และเป็นปกติ และสิ่งต่างๆ ที่ได้ผจญภัยมา ทำให้ตัวเล็กรักตัวเองมากขึ้น จะทำอะไรก็ต้องคิดให้รอบคอบมากขึ้น และอยากบอกให้ผู้อ่านทราบว่า "แรงใจนั้นสำคัญ" ในชีวิตของเรานั้นจะสุขหรือจะทุกข์ ขึ้นอยู่ที่ใจเราคิดจริงๆ เราคิดดี ใจเราก็เป็นสุข เราคิดแต่เรื่องเลวร้าย คิดแต่แง่ร้าย ใจเราก็จมอยู่ในความทุกข์
หวังว่าบทความของตัวเล็กจักเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยกับผู้อ่าน และขอให้ผลบุญที่อาจจักเกิดขึ้นได้สะท้อนกลับแก่ผู้อ่านให้มีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ
ความคิดเห็น